Cuidado que vem de dentro: hábitos para a saúde da pele negra

Pele negra – Especialistas explicam como a rotina pode influenciar a saúde cutânea

Em meio à diversidade de produtos cosméticos comercializados, a essência do cuidado com a pele, muitas vezes, é negligenciada. Sua verdadeira origem reside numa abordagem que parte de dentro para fora. No contexto da pele negra, que apresenta características únicas, um olhar cuidadoso e informado é essencial. O dermatologista André Moreira, ressalta – “O cuidado vem de dentro para fora, especialmente no tratamento de condições específicas, como acne e o processo natural de envelhecimento“.

Logo, aderir hábitos para manter a saúde cutânea da pele negra, é fundamental. Compreender e nutrir o organismo internamente é crucial para alcançar uma pele verdadeiramente saudável e radiante. A seguir, confira segredos de uma rotina que vai além da dependência de medicação tópica, promovendo um brilho natural e duradouro para a pele negra.

Hidratação é fundamental para pele negra

Sem dúvida, a hidratação desempenha um papel vital na promoção da saúde da pele negra, oferecendo benefícios que vão além da prevenção do ressecamento. Por ser naturalmente mais seca devido à menor produção de óleo, a hidratação se torna uma etapa crucial na rotina de cuidados. Logo, o consumo de água é essencial para não apenas restaurar a umidade perdida, mas também fortalecer a barreira cutânea. 

Além disso, a hidratação adequada, previne problemas como descamação, coceira e, em última instância, a formação de manchas escuras. Sendo assim, ao incorporar esse hábito na rotina, a pele mantém sua elasticidade e suavidade exibindo uma luminosidade natural e radiante.

Tenha uma dieta equilibrada

“Legumes, verduras e frutas, como maçã, cenoura, abóbora, couve… São alimentos que gosto e sinto diferença no meu dia a dia”, pontua a influenciadora Kleide Naira. A especialista em skincare reforça que manter uma dieta equilibrada foi um dos fatores mais significativos na melhoria de sua pele.

Dessa forma, a alimentação desempenha um papel significativo na saúde dermatológica, refletindo diretamente na aparência e vitalidade da pele. “Sempre busco frutas ricas em vitamina C, verduras e alimentos com baixo índice glicêmico”, indica a dermatologista Mayara Nascimento. 

No entanto, ao incorporar uma variedade de alimentos ricos em nutrientes, como frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras, é possível proporcionar ao organismo os elementos essenciais para a renovação celular, produção de colágeno e proteção contra danos causados pelos radicais livres.

A incorporação de antioxidantes presentes em alimentos coloridos auxilia na defesa contra os efeitos do envelhecimento prematuro e contribui para uma tez radiante. Uma dieta equilibrada não apenas nutre o corpo de dentro para fora, mas também reflete de maneira positiva na textura, brilho e resistência da pele negra. “Manter uma dieta saudável faz com que tenhamos qualidade de pele”, conclui André Moreira, também membro da Skin of Color Society.

Adapte a rotina cosmética a seu tipo de pele

Compreender as necessidades individuais da pele, seja ela oleosa, seca, sensível ou propensa a hiperpigmentação, permite a escolha cuidadosa de produtos que atendam a essas demandas específicas. Ao adotar uma rotina de limpeza suave, apropriada para a sensibilidade da pele negra, seguida por hidratação intensiva, é possível equilibrar a produção de óleo e prevenir o ressecamento. “Todo mundo precisa de três coisas: algo para limpar a pele, algo para proteger e uma molécula de tratamento”, recomenda André Moreira.

“É muito importante higienizar a pele com o sabonete adequado, retirar a maquiagem à noite, usar algum tipo de hidratante, mesmo que a pele seja oleosa, proteger a pele com protetor solar e utilizar produtos de cuidados direcionados para sua queixa”, completa Mayara. 

Valorizar a simplicidade na rotina cosmética é uma prática fundamental para promover a saúde e a autenticidade da pele negra. Logo, em meio a uma infinidade de produtos disponíveis, concentrar-se no essencial não apenas simplifica a rotina, mas também preserva a integridade da pele “Ter um sabonete para limpeza, hidratante para seu tipo de pele e proteger com filtro solar facial, são três pilares essenciais”, conclui a influenciadora Kleide Naira.

Pele negra deve usar protetor solar acima de tudo

A princípio, a incorporação do protetor solar na rotina diária é um passo fundamental para a saúde e a preservação da beleza da pele negra. Contrariando mitos, ela também é suscetível aos danos causados pelos raios ultravioleta (UV), e o protetor solar desempenha um papel crucial. “Não utilizar protetor solar de forma adequada faz com que a pele fique manchada e envelheça mais rápido, além de apresentar um risco maior de câncer de pele”, explica a dermatologista.

Ao escolher um protetor solar adequado ao tom de pele, evita-se o efeito esbranquiçado indesejado, garantindo uma aplicação uniforme. Portanto, a consistência no uso diário, independentemente das condições climáticas, é vital para colher os benefícios a longo prazo. Optar por um protetor solar com amplo espectro e FPS apropriado oferece uma barreira confiável contra os raios UVA e UVB.

Evite excessos

Optar por uma abordagem minimalista na rotina cosmética é uma prática valiosa para a saúde e vitalidade da pele negra. Nesse sentido, evitar o excesso de produtos não apenas simplifica a rotina diária, mas também preserva o equilíbrio natural da pele. “Além de ter um custo benefício péssimo, o excesso de produtos sobrecarrega a pele, e coisas importantes, como o protetor solar, podem não estar sendo integrados na rotina”, explica o dermatologista André.

“É fundamental ter uma rotina de pele racional, com bons produtos e que vá garantir, de fato, um resultado para esse esforço”, acrescenta o profissional. O uso exagerado de produtos pode causar irritação e sensibilidade. Ao focar em itens essenciais e de alta qualidade, como um limpador suave, um hidratante eficaz e um protetor solar, é possível proporcionar à pele os cuidados necessários sem sobrecarregá-la com substâncias desnecessárias.

Além disso, uma rotina simplificada promove a economia de tempo e recursos, evitando gastos excessivos e reduzindo o impacto ambiental. Ao permitir que a pele respire e se autorregule, evitando o acúmulo de produtos, promovemos uma tez mais equilibrada, radiante e resiliente. “Não recomendo, por exemplo, esfoliar a pele duas vezes na semana, ainda mais se o poder de esfoliação do produto for forte. O exagero pode levar ao efeito contrário do produto e sua eficiência na pele”, afirma Kleide.

Mantenha acompanhamento com dermatologista

O acompanhamento regular com um dermatologista é uma parte fundamental dos cuidados com a pele negra, proporcionando benefícios significativos para a saúde cutânea a longo prazo. O profissional pode oferecer orientações personalizadas, identificar problemas específicos e recomendar tratamentos adequados para as necessidades individuais da pele. Com toda a certeza, compreender as características únicas da pele negra, como propensão à hiperpigmentação, foliculite ou manchas escuras, requer conhecimento especializado para abordar essas questões de maneira eficaz e segura.

Escrito por: Mariana do Patrocínio | Editado por: Luísa Duarte e Flávia Pereira