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Como cuidar do cabelo durante o treino? Especialistas ensinam como preservar a saúde dos fios contra o suor
Descubra como cuidar do cabelo durante o treino e evitar os danos causados pelo suor A prática regular de exercícios físicos traz inúmeros benefícios para a saúde, mas o desafio diário é conciliar essa tarefa com as demais da rotina, inclusive, como cuidar do cabelo durante o treino. A transpiração liberada nas atividades físicas, seja na academia, ou no pilates, deve receber atenção quando o assunto é saúde capilar. Além de água, o suor é composto por sal e tem a capacidade de ressecar os fios, como dizem as tricologistas Carol Coutinho e Marcela Buchain. Como proteger o cabelo do suor durante o treino? Primeiramente, é importante entender que o…
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Cuidado que vem de dentro: hábitos para a saúde da pele negra
Pele negra – Especialistas explicam como a rotina pode influenciar a saúde cutânea Em meio à diversidade de produtos cosméticos comercializados, a essência do cuidado com a pele, muitas vezes, é negligenciada. Sua verdadeira origem reside numa abordagem que parte de dentro para fora. No contexto da pele negra, que apresenta características únicas, um olhar cuidadoso e informado é essencial. O dermatologista André Moreira, ressalta – “O cuidado vem de dentro para fora, especialmente no tratamento de condições específicas, como acne e o processo natural de envelhecimento“. Logo, aderir hábitos para manter a saúde cutânea da pele negra, é fundamental. Compreender e nutrir o organismo internamente é crucial para alcançar…
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Pole dance promove melhoria da autoestima, força e mobilidade
Originado na ginástica, o pole dance tem recebido destaque mundial devido aos múltiplos benefícios que oferece Foi em meados do século XII que, a partir de uma forma de ginástica praticada em postes de madeira na Índia, surgiu o pole dance. Além de ser uma forma diferente de se exercitar, o esporte promove o bem-estar físico e mental. A atividade exige força, flexibilidade, coordenação e equilíbrio, fatores que são aprimorados com o treino, e se convertem em benefícios como aumento da autoestima, redução do estresse e fortalecimento muscular. “Comecei o pole com o intuito de sair do sedentarismo de uma forma divertida. Nunca gostei muito de academia e encontrei no…
