-
Autoprazer libera endorfinas e melhora a autoestima
A masturbação é a essência do amor próprio e da autoconfiança, promovendo benefícios a saúde física e mental
-
Conheça hábitos peculiares que trazem melhorias no bem-estar
Junto a beber água e ter uma dieta equilibrada, esses hábitos trazem benefícios a longo prazo para o corpo O início do ano é um período que atua como sinônimo de mudanças. O público começa novo o ciclo na expectativa de promover melhorias em sua qualidade de vida e, a melhor área para começar, é a saúde. Todos já estão cientes da importância de beber água, ter uma dieta equilibrada e dormir ao menos oito horas diárias. Portanto, existem hábitos diferentes, mas eficazes, que podem trazer mudanças consideráveis na rotina. Incorporar os vários usos do vinagre de maçã, tomar uma ducha de água gelada diariamente e encarar a luz do…
-
Ioga: existe mais de uma? Conheça suas modalidades
Hatha, Ashtanga, Vinyasa e Kundalini são apenas algumas, das diversas variações da ioga A ioga é conhecida por ser uma prática focada em desenvolvimento físico e emocional. Embora muitos a associem a práticas serenas e contemplativas, é importante destacar que essa evolução pode ocorrer tanto por meio de métodos mais lentos e pacíficos, quanto através de abordagens mais intensas e ativas. Como resultado, a diversidade de modalidades oferece um leque de opções. Isso permite que cada praticante encontre aquela que melhor se alinha com suas necessidades e preferências. Ao explorar suas variações, é possível descobrir que há práticas projetadas para fortalecer o corpo e a mente, enquanto outras se concentram…
-
A saúde mental é para todos?
A saúde mental é um assunto que nunca sai do topo. Principalmente quando na época da pandemia fomos obrigados a ficar em casa e não ter contato com as pessoas – o que para muitos causou problemas psicológicos e danos permanentes. No mês de setembro também é notado um acréscimo do debate sobre a causa, chegando até mesmo a nomearem de Setembro Amarelo. No entanto, apesar de ser conhecida como “terra sem lei”, dentro desse debate, a internet veio para ter um papel importante com pessoas discutindo a questão. A partir disso, surgiram criadores de conteúdo associando a rotina de vida mais saudável às terapias. Essa relação tem o papel…
