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Pole dance promove melhoria da autoestima, força e mobilidade
Originado na ginástica, o pole dance tem recebido destaque mundial devido aos múltiplos benefícios que oferece Foi em meados do século XII que, a partir de uma forma de ginástica praticada em postes de madeira na Índia, surgiu o pole dance. Além de ser uma forma diferente de se exercitar, o esporte promove o bem-estar físico e mental. A atividade exige força, flexibilidade, coordenação e equilíbrio, fatores que são aprimorados com o treino, e se convertem em benefícios como aumento da autoestima, redução do estresse e fortalecimento muscular. “Comecei o pole com o intuito de sair do sedentarismo de uma forma divertida. Nunca gostei muito de academia e encontrei no…
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A busca pelo autocuidado na internet
Conteúdos na internet sobre autocuidado influenciam na busca por uma vida saudável Durante a pandemia de Covid 19, iniciamos a busca pelo autocuidado e aderimos à uma rotina mais saudável, onde nossos hábitos foram modificados, pensando em nosso bem-estar. O isolamento vivido pela Covid nos mostrou como o ato de se cuidar é importante. Sendo assim, muitos de nós passamos a comer alimentos mais saudáveis, praticar mais exercícios e cuidar mais da aparência e da mente. Após os períodos mais críticos da doença, muitas pessoas mantiveram os hábitos saudáveis desenvolvidos durante a quarentena. Segundo o TikTok Creative Center, nos últimos 4 meses, a hashtag autocuidado foi a mais procurada na…
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Vesteterapia: o vestir como terapia
Claro que a compra e a combinação de roupas fazem bem a muita gente, mas há pelo menos uma pessoa, a curitibana Luciana Roccio Mallon, que oferece vesteterapia como uma forma de autoconhecimento e aperfeiçoamento pessoal. Nos anos 1970, 1980, as revistas femininas propunham testes que as leitoras respondiam e que, dependendo das respostas revelavam resultados que combinavam com o índice de credibilidade daquelas publicações. “As revistas Capricho, Toda Teen e Carícia propunham testes de estilo, aplicando, sem dizer, a vesteterapia e cujos resultados revelavam traços da personalidade das jovens”, afirma Luciana, que, entre muitas ocupações, vivenciou sua paixão por moda em todas as fases de sua vida. Quando surgiu…
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Armário Cápsula: Entenda o conceito e como montar o seu!
Você já ouviu falar do armário cápsula? Nós destrinchamos o conceito para que você o entenda e possa montar o seu, além de diferenciá-lo do “guarda-roupa inteligente”. Com um mar de possibilidades em meio ao minimalismo, agora, você não vai mais ousar dizer que não tem roupas para sair de casa. O armário cápsula foi ideia da estilista Susie Faux, em 1970. Ela criava peças essenciais para a vida de mulheres britânicas, e desejava um guarda-roupas organizado, com peças versáteis que diminuíssem a ideia de que é preciso consumir absurdamente para se vestir bem. Em 1980, a designer Donna Karan popularizou o termo lançando uma coleção inteira inspirada no conceito.…
