Além de promover o bem-estar físico, o crossfit é um aliado à melhoria da saúde mental É fato que para manter a boa forma e a saúde mental, praticar exercícios físicos é essencial. Atualmente, opções não faltam no universo fitness, variando de atividades leves de baixo impacto, a movimentações intensas e de alta queima. Uma das modalidades que vêm ganhando a apreciação do público é o crossfit. Mesmo que desafiadora, a prática é uma alternativa para aqueles que buscam algo diferente, e que proporciona resultados nítidos.  “A primeira mudança foi a física. Consegui perder peso e continuei a evoluir, tanto fisicamente, quanto em performance”, conta Beatriz Crinha, que está no…