A pele e o Rio 40º: cuidados essenciais para aproveitar os dias de calor

“Ai, que delícia, o verão!” A estação mais quente do ano já chegou com tudo em solo carioca, e a nossa pele merece atenção para não sofrer com o calor e as temperaturas nas alturas.

Janeiro. Férias. Praias lotadas: a diversão está garantida! O Rio de Janeiro é conhecido pelas suas belíssimas praias, e tem Copacabana como uma das mais famosas do mundo.

A Princesinha do Mar atrai turistas ao longo de todo o ano, e no verão, época de férias, atrai um número considerável de visitantes, dentre eles, cariocas e turistas.

Projeto Verão #TônoRio

De acordo com o Jornal O Dia, a praia de Copacabana foi escolhida para sediar o Projeto Verão #TônoRio. Essa é uma iniciativa da Secretaria do Estado de Turismo do RJ (Setur-RJ) e da TurisRio (Companhia de Turismo do RJ), com o objetivo de promover e incentivar ainda mais o turismo pela Cidade Maravilhosa.

Um espaço foi montado na altura do Posto 4, desde o último dia 11. Dessa forma, quem estiver por ali poderá pegar dicas de passeios e roteiros para visitar as 12 regiões turísticas do Rio.

Sendo assim, nada mais justo que aproveitar o sol, o mar, as maravilhas que o Rio de Janeiro pode proporcionar nessa época do ano, mas sem esquecer de manter os cuidados essenciais com a pele nesse verão. Ela merece atenção não só nessa época do ano, como em todas as outras.

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Dicas para manter uma pele saudável no verão

Devemos sempre ter atenção com a nossa pele, já que ela também atua como uma barreira protetora do nosso corpo, para os mais diversos tipos de situações.

No verão, com a exposição mais excessiva aos raios UVA e UVB, e estando mais suscetíveis à desidratação, em alguns momentos, a pele pode pedir socorro! Para não passar sufoco em momentos como esses, confira algumas recomendações para cuidar da sua pele na estação mais quente do ano.

1. Não se esqueça de usar protetor solar

O produto que, por muitas vezes, é deixado de lado na hora da preparação da pele, deve ser um aliado fundamental todos os dias, ainda mais em dias quentes. Usar protetor solar auxilia como uma camada protetora para a pele, protegendo dos raios ultravioletas, além de combater doenças, como o câncer de pele e o envelhecimento precoce.

Karina Kuperman é jornalista, influenciadora digital de moda, beleza, wellness e costuma dar dicas e mostrar algumas tendências em seu perfil, no Instagram. Ela não abre mão do uso do protetor:

Protetor solar SEMPRE é muito importante! (…) Eu sei que muita gente, muitas vezes, não cumpre o pré-estabelecido pela Sociedade Brasileira de Dermatologia, que são 3 dedos de produto, porque os protetores solares acabam sendo produtos mais caros. Então, a galera compra e economiza. Mas, é importante saber que às vezes é melhor comprar o protetor mais barato que você vai usar certinho, do que um mais caro que você vai usar menos que o recomendado, diz a influencer Karina.

Além disso, o filtro solar deve ser reaplicado a cada 3 horas. No entanto, em épocas mais quentes, como o verão, as pessoas devem reaplicá-lo a cada 2 horas, por conta do excesso de suor, ou até mesmo, quando entram e saem da água, seja na piscina, seja na praia, por exemplo.

De acordo com a dermatologista Renata França, outra dica importante é usar FPS (fatores de proteção) acima de 30, para a maioria das pessoas. Ela ainda alerta que, pacientes com fototipo de pele mais baixos ou com predisposição à cânceres de pele, devem optar por FPS 50+.

2. Capriche na hidratação

3. Mantenha uma alimentação mais leve

4. Escolha calçados e roupas confortáveis

A fim de conseguirmos suportar os dias mais quentes do ano sem passar sufoco, o indicado é dar preferência à roupas e calçados mais leves. A Drª. Renata também lembra que investir em acessórios de proteção contra os raios solares é uma boa opção:

Além de uma rotina de cuidados adequadas, utilizar roupas leves, as roupas com proteção UVA e UVB, chapéus, viseiras, são excelentes aliados nos cuidados com a pele e fotoproteção, afirma a dermatologista.

5. Fique atento à exposição excessiva da pele aos raios solares

Fazer a reposição diária de vitamina D é muito importante e faz bem à saúde. Porém, o recomendado pela Sociedade Brasileira de Dermatologia é a exposição da pele antes das 10 horas da manhã, e após às 16 horas. Ainda assim, não podemos esquecer de usar o protetor solar!

A digital influencer Karina também conta que já abusou da exposição do sol algumas vezes, a ponto de ter dormido no sol e ficado com a pele descascando. Mas hoje, diante de todas essas experiências, ela já sabe que é necessário não descuidar dos cuidados básicos com a pele, para curtir o verão.

Segundo a dermatologista Renata, vale a pena investir em protetores como Fusion Water, da ISDIN, e o Anthelios Posay UVMune, da La Roche Posay, para deixar a sua pele protegida.

Veja também: Cuidado que vem de dentro: hábitos para a saúde da pele negra

Agora, você já pode aproveitar os dias mais quentes do ano, aqui no Rio de Janeiro, ou em qualquer outro lugar, com todas as dicas que encontrou por aqui.

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Revisão/Edição: Luísa Duarte