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Vision board funciona? Veja como alcançar as metas
Visualização ajuda, mas é a criação de hábitos, o planejamento e a revisão constante que tiram os objetivos do papel O início de um novo ano traz a energia de renovação e a tradição de fazer lista de metas a serem cumpridas. Para realizar essa tarefa de uma forma clara e visualmente chamativa, o vision board é a ferramenta que ganhou popularidade. Esse quadro de visualização consiste na seleção de imagens e frases que representam os objetivos a serem alcançados e é uma forma de relembrar sonhos importantes. Mas para o vision board não se tornar apenas um objeto de decoração, é preciso construir um planejamento adequado e mudar ou…
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Conheça hábitos peculiares que trazem melhorias no bem-estar
Junto a beber água e ter uma dieta equilibrada, esses hábitos trazem benefícios a longo prazo para o corpo O início do ano é um período que atua como sinônimo de mudanças. O público começa novo o ciclo na expectativa de promover melhorias em sua qualidade de vida e, a melhor área para começar, é a saúde. Todos já estão cientes da importância de beber água, ter uma dieta equilibrada e dormir ao menos oito horas diárias. Portanto, existem hábitos diferentes, mas eficazes, que podem trazer mudanças consideráveis na rotina. Incorporar os vários usos do vinagre de maçã, tomar uma ducha de água gelada diariamente e encarar a luz do…




