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    Pole dance promove melhoria da autoestima, força e mobilidade

    9 de novembro de 2023 / 3 Comentários

    Originado na ginástica, o pole dance tem recebido destaque mundial devido aos múltiplos benefícios que oferece Foi em meados do século XII que, a partir de uma forma de ginástica praticada em postes de madeira na Índia, surgiu o pole dance. Além de ser uma forma diferente de se exercitar, o esporte promove o bem-estar físico e mental. A atividade exige força, flexibilidade, coordenação e equilíbrio, fatores que são aprimorados com o treino, e se convertem em benefícios como aumento da autoestima, redução do estresse e fortalecimento muscular.  “Comecei o pole com o intuito de sair do sedentarismo de uma forma divertida. Nunca gostei muito de academia e encontrei no…

    Leia mais
    Mariana do Patrocínio de Souza

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