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Como cuidar do cabelo durante o treino? Especialistas ensinam como preservar a saúde dos fios contra o suor
Descubra como cuidar do cabelo durante o treino e evitar os danos causados pelo suor A prática regular de exercícios físicos traz inúmeros benefícios para a saúde, mas o desafio diário é conciliar essa tarefa com as demais da rotina, inclusive, como cuidar do cabelo durante o treino. A transpiração liberada nas atividades físicas, seja na academia, ou no pilates, deve receber atenção quando o assunto é saúde capilar. Além de água, o suor é composto por sal e tem a capacidade de ressecar os fios, como dizem as tricologistas Carol Coutinho e Marcela Buchain. Como proteger o cabelo do suor durante o treino? Primeiramente, é importante entender que o…
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Ioga: existe mais de uma? Conheça suas modalidades
Hatha, Ashtanga, Vinyasa e Kundalini são apenas algumas, das diversas variações da ioga A ioga é conhecida por ser uma prática focada em desenvolvimento físico e emocional. Embora muitos a associem a práticas serenas e contemplativas, é importante destacar que essa evolução pode ocorrer tanto por meio de métodos mais lentos e pacíficos, quanto através de abordagens mais intensas e ativas. Como resultado, a diversidade de modalidades oferece um leque de opções. Isso permite que cada praticante encontre aquela que melhor se alinha com suas necessidades e preferências. Ao explorar suas variações, é possível descobrir que há práticas projetadas para fortalecer o corpo e a mente, enquanto outras se concentram…
