Hatha, Ashtanga, Vinyasa e Kundalini são apenas algumas, das diversas variações da ioga A ioga é conhecida por ser uma prática focada em desenvolvimento físico e emocional. Embora muitos a associem a práticas serenas e contemplativas, é importante destacar que essa evolução pode ocorrer tanto por meio de métodos mais lentos e pacíficos, quanto através de abordagens mais intensas e ativas. Como resultado, a diversidade de modalidades oferece um leque de opções. Isso permite que cada praticante encontre aquela que melhor se alinha com suas necessidades e preferências. Ao explorar suas variações, é possível descobrir que há práticas projetadas para fortalecer o corpo e a mente, enquanto outras se concentram…